Langhanteltraining
Langhanteltraining
Donnerstagabend und Samstagnachmittag mit Aneka Reif
Das Langhanteltraining ist ein Ganzkörpertraining mit Langhanteln und variablen Gewichten (entsprechend deines Trainingsfortschrittes) zu passender Musik.
Mit dem Ziel der Kraftausdauer werden Übungen für alle großen Muskelgruppen sowie Schulter-, Arm- und Bauchmuskulatur durchgeführt.
Durch die Woche mit dem TSV: Breitensport