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TSV Lonnerstadt - gestern. heute. für immer!

Langhanteltraining

Langhanteltraining

Donnerstagabend und Samstag früh mit Aneka Reif

Das Langhanteltraining ist ein Ganzkörpertraining mit Langhanteln und variablen Gewichten (entsprechend deines Trainingsfortschrittes) zu passender Musik.

Mit dem Ziel der Kraftausdauer werden Übungen für alle großen Muskelgruppen sowie Schulter-, Arm- und Bauchmuskulatur durchgeführt.

Aneka Reif

Kursleiterin

Durch die Woche mit dem TSV: Breitensport

Montag

8:15 – 9:15

Turnhalle

Gesundheits­gymnastik

18:00 – 19:00

Turnhalle
HERREN-TURNEN

18:45 – 19:45

Sportheim

Yoga 1
nur mit Anmeldung

19:00 – 20:00

Turnhalle
Speedfit

20:00 – 21:00

Sportheim

Yoga 2
nur mit Anmeldung

Dienstag

ab 8:30

Neuer Friedhof

Walking
Auch für Anfänger geeignet

15:30 – 16:15

Turnhalle

Eltern-Kind-Turnen
Nur mit Anmeldung – nicht ganzjährig

16:30 – 17:30

Turnhalle
Kids-Turnen (1.-3. Klasse)

17:30 – 18:30

Turnhalle

Mädchen-Turnen (4.-6. Klasse)

ab 18:30

Sportheim
Laufgruppe
Auch für Anfänger geeignet.

Mittwoch

18:30 – 19:30

Sportheim

Body Fit

ab 18:30

Neuer Friedhof

Walking
Auch für Anfänger geeignet

Donnerstag

16:30 – 17:15

Turnhalle

Kleinkind-Turnen (ab 4. Jahre)

ab 18:30

Turnhalle

Gesundheits­gymnastik

Freitag

8:15 – 9:15

Turnhalle

Best Ager Gesundheits­gymnastik

10:00 – 11:00

Sportheim

Senioren-Fitness mit dem Stuhl

Samstag

14:30 – 15:30

Turnhalle

Langhantel­training