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TSV Lonnerstadt - gestern. heute. für immer!

Langhanteltraining

Langhanteltraining

Donnerstagabend und Samstagnachmittag mit Aneka Reif

Das Langhanteltraining ist ein Ganzkörpertraining mit Langhanteln und variablen Gewichten (entsprechend deines Trainingsfortschrittes) zu passender Musik.

Mit dem Ziel der Kraftausdauer werden Übungen für alle großen Muskelgruppen sowie Schulter-, Arm- und Bauchmuskulatur durchgeführt.

Aneka Reif

Kursleiterin

Durch die Woche mit dem TSV: Breitensport

Montag

8:15 – 9:15

Turnhalle

Gesundheits­gymnastik
Best Ager

18:00 – 19:00

Turnhalle
HERREN-TURNEN

18:30 – 20:00

Sportheim

Yoga 1
nur mit Anmeldung

19:00 – 20:00

Turnhalle
Speedfit

20:00 – 21:00

Sportheim

Yoga 2
nur mit Anmeldung

Dienstag

08:30 – 09:30

Neuer Friedhof

Walking
Auch für Anfänger geeignet

15:30 – 16:30

Turnhalle

Eltern-Kind-Turnen
Nur mit Anmeldung – nicht ganzjährig

16:30 – 17:30

Turnhalle
Kids-Turnen (1.-3. Klasse)

18:30 – 19:30

Sportheim
Laufgruppe
Auch für Anfänger geeignet.

Mittwoch

14:50 – 15:35

Sportheim

Tänzerische
Früh­erziehung / Ballett
(Gruppe I)
4 bis 6 Jahre

15:40 – 16:25

Sportheim

Tänzerische
Früh­erziehung / Ballett
(Gruppe II)
4 bis 6 Jahre

15:40 – 16:25

Sportheim

Ballett
6 bis 8 Jahre

17:30 – 18:30

Turnhalle

Mädchenturnen ab 4. Klasse

17:50 – 18:50

Sportheim

Ballett
für Erwachsene und Jugendliche
Anfänger

18:30 – 19:30

Sportheim

Body Fit

18:30 – 19:30

Neuer Friedhof

Walking
Auch für Anfänger geeignet

18:50 – 20:05

Sportheim

Ballett
für Erwachsene
Anfänger mit Vorkenntnissen bis Mittelstufe

Donnerstag

16:45 – 17:30

Turnhalle

Kinderturnen

17:45 – 18:45

Turnhalle

Gesundheits­gymnastik

18:30 – 21:00

Turnhalle

Langhantel­training

Freitag

8:15 – 9:15

Turnhalle

Gesundheits­gymnastik
Best Ager

10:00 – 11:00

Sportheim

Senioren-Fitness mit dem Stuhl

Samstag

14:30 – 15:30

Turnhalle

Langhantel­training