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TSV Lonnerstadt - gestern. heute. für immer!

Gymnastik

Gesundheits-Gymnastik

Donnerstagabend mit Silke Enderle

Die Gesundheitsgymnastik richtet sich an Sportlerinnen jeden Alters. Wer seinen ganzen Körper beweglich und kräftig halten oder bekommen möchte, ist hier richtig.

Der Schwerpunkt liegt auf einem ganzheitlichen Training.  Hier werden nicht nur die großen Muskelgruppen aktiviert, sondern vor allem die Faszien (Antifalltraining) und die Beweglichkeit gefördert. Zwischendurch gibt die Übungsleiterin gerne individuelle Übungstipps gegen spezielle Beschwerden.

Besonders wichtig ist ihr die richtige Ausführung der Übungen.
Wer gerne in der Gemeinschaft mit fröhlichen und entspannten Menschen Sport treibt, ist hier bestens aufgehoben!

Gesundheits-Gymnastik
Best Ager

Montag und Freitag früh mit Heike Förster

Fit durch den Alltag mit Gesundheitsgymnastik für Frauen und Männer.

Für Gesundheit und Lebensfreude lohnt sich Sport in jedem Alter!

Mit abwechslungsreichen Übungen verbessern wir Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und stärken das Herz-Kreislauf-System.

Herrenturnen

Montagabend mit Jürgen Schering

Mit verschiedenen Gymnastikübungen wird die Kraft und Beweglichkeit trainiert.

Senioren-Fitness mit dem Stuhl

Freitag früh mit Heike Förster

Fit im Alter durch Sitzgymnastik für Männer und Frauen.

Auf einem Stuhl sitzend werden gemeinsam abwechslungsreiche und kräftigende Übungen im Sitzen durchgeführt.

Bewegung ist in jedem Alter wichtig. Ausreichend Bewegung hilft, den Körper fit und beweglich zu halten und Schmerzen vorzubeugen.

Silke Enderle

Kursleiterin

Durch die Woche mit dem TSV: Breitensport

Montag

8:15 – 9:15

Turnhalle

Gesundheits­gymnastik

15:30 – 16:30

Turnhalle

Eltern-Kind-Turnen
Nur mit Anmeldung – nicht ganzjährig

18:00 – 19:00

Turnhalle
HERREN-TURNEN

18:45 – 19:45

Sportheim

Yoga 1
nur mit Anmeldung

19:00 – 20:00

Turnhalle
Speedfit

20:00 -21:00

Sportheim

Yoga 2
nur mit Anmeldung

Dienstag

ab 8:30

Neuer Friedhof

Walking
Auch für Anfänger geeignet

15:30 – 16:15

Turnhalle

Eltern-Kind-Turnen
Nur mit Anmeldung – nicht ganzjährig

16:30 – 17:30

Turnhalle
Kids-Turnen (1.-3. Klasse)

17:30 – 18:30

Turnhalle

Mädchen-Turnen (4.-6. Klasse)

ab 18:30

Sportheim
Laufgruppe
Auch für Anfänger geeignet.

Mittwoch

18:30 – 19:30

Sportheim

Body Fit

ab 18:30

Neuer Friedhof

Walking
Auch für Anfänger geeignet

Donnerstag

16:30 – 17:15

Turnhalle

Kleinkind-Turnen (ab 4. Jahre)

ab 18:30

Turnhalle

Gesundheits­gymnastik

Freitag

8:15 – 9:15

Turnhalle

Best Ager Gesundheits­gymnastik

10:00 – 11:00

Sportheim

Senioren-Fitness mit dem Stuhl

Samstag

14:30 – 15:30

Turnhalle

Langhantel­training