Gymnastik
Gesundheits-Gymnastik
Donnerstagabend mit Silke Enderle
Die Gesundheitsgymnastik richtet sich an Sportlerinnen jeden Alters. Wer seinen ganzen Körper beweglich und kräftig halten oder bekommen möchte, ist hier richtig.
Der Schwerpunkt liegt auf einem ganzheitlichen Training. Hier werden nicht nur die großen Muskelgruppen aktiviert, sondern vor allem die Faszien (Antifalltraining) und die Beweglichkeit gefördert. Zwischendurch gibt die Übungsleiterin gerne individuelle Übungstipps gegen spezielle Beschwerden.
Besonders wichtig ist ihr die richtige Ausführung der Übungen.
Wer gerne in der Gemeinschaft mit fröhlichen und entspannten Menschen Sport treibt, ist hier bestens aufgehoben!
Gesundheits-Gymnastik
Best Ager
Fit durch den Alltag mit Gesundheitsgymnastik für Frauen und Männer.
Für Gesundheit und Lebensfreude lohnt sich Sport in jedem Alter!
Mit abwechslungsreichen Übungen verbessern wir Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und stärken das Herz-Kreislauf-System.
Herrenturnen
Mit verschiedenen Gymnastikübungen wird die Kraft und Beweglichkeit trainiert.
Senioren-Fitness mit dem Stuhl
Fit im Alter durch Sitzgymnastik für Männer und Frauen.
Auf einem Stuhl sitzend werden gemeinsam abwechslungsreiche und kräftigende Übungen im Sitzen durchgeführt.
Bewegung ist in jedem Alter wichtig. Ausreichend Bewegung hilft, den Körper fit und beweglich zu halten und Schmerzen vorzubeugen.
Durch die Woche mit dem TSV: Breitensport